Minum kopi memang bermanfaat bagi
kesehatan berdasarkan sejumlah penelitian. Namun, waktu yang salah saat meminum
kopi justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Waktu yang tidak tepat untuk minum kopi adalah saat kondisi perut kosong. Sering kali seseorang yang terburu-buru di pagi hari hanya minum secangkir kopi sebelum bekerja, tanpa sarapan sebelumnya.
Siang hari, ketika sangat sibuk atau malas makan, waktu makan siang terkadang juga diisi dengan hanya minum secangkir kopi. Perlu diingat, minum kopi sebelum konsumsi makanan apa pun bisa berefek buruk bagi kesehatan.
Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan keasaman di lambung. Tingginya asam lambung akan menimbulkan rasa mulas dan gangguan pencernaan lainnya sepanjang hari. Dalam kasus yang lebih parah, bisa memicu maag, sindrom iritasi usus, dan gangguan refluks asam.
Waktu yang tidak tepat untuk minum kopi adalah saat kondisi perut kosong. Sering kali seseorang yang terburu-buru di pagi hari hanya minum secangkir kopi sebelum bekerja, tanpa sarapan sebelumnya.
Siang hari, ketika sangat sibuk atau malas makan, waktu makan siang terkadang juga diisi dengan hanya minum secangkir kopi. Perlu diingat, minum kopi sebelum konsumsi makanan apa pun bisa berefek buruk bagi kesehatan.
Minum kopi saat perut kosong bisa meningkatkan keasaman di lambung. Tingginya asam lambung akan menimbulkan rasa mulas dan gangguan pencernaan lainnya sepanjang hari. Dalam kasus yang lebih parah, bisa memicu maag, sindrom iritasi usus, dan gangguan refluks asam.
Menurut American Chemical
Society, minum kopi saat perut kosong merupakan musuh bagi saluran cerna. Kopi
yang mengandung kafein bersifat diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi,
hingga sembelit.
Kafein juga dapat memicu stres
dan rasa cemas. Hal ini terjadi karena kafein di pagi hari sebelum sarapan,
dapat menghambat produksi serotonin. Serotonin adalah neurotransmitter yang
berkaitan dengan rasa senang, bahagia, atau kesejahteraan.
Itulah mengapa jika minum kopi
saat perut belum terisi makanan apapun bisa mengubah suasana hati Anda
seketika.
Jadi, efek buruk minum kopi bukan
hanya karena minum terlalu banyak, tapi sedikit saja jika itu dalam kondisi
perut kosong juga merugikan kesehatan
Sumber :kompas.com
Post a Comment